La sophrologie est un outil efficace pour aider les adolescents à faire face à des situations difficiles telles que le harcèlement, les ruptures, les conflits familiaux ou les troubles d'apprentissage...

Elle leur offre des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation pour gérer le stress, améliorer leur bien-être et renforcer leur confiance en eux.

En pratiquant la sophrologie, les jeunes développent une meilleure stabilité émotionnelle et une plus grande estime de soi, contribuant ainsi à une meilleure santé mentale et à un meilleur équilibre dans leur vie quotidienne.

                                                                                                                        Tu es ado ?   Tu veux en savoir plus ? 

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